Podcast-tips om mat och hälsa

Häromdagen fick jag tipset att kolla in eller kanske man ska säga lyssna in den här podden (Mat & Marginaler) som Anki Sundin och Jill Holmström gör. De tar upp en massa spännande fakta och svarar på frågor som rör mat, hälsa och träning. Jag lyssnade på ett avsnitt om tarmbakterier, det kan låta lite skrämmande, men tydligen har vi ungefär 1 kg tarmbakterier (kallas tarmbiotan). Proviva känner vi väl nästan alla till, vilket är probiotika (bakterier som har god inverkan på tarmfloran). Vad jag inte visste är vad prebiotika är, det är i princip mat till bakterierna i tarmen i form av växtfiber. Tillsammans med prebiotika så kan de få en större effekt, liksom synergieffekt. Tydligen kan vi också helt och hållet få en ”ny” population eller hur man ska förklara det, av bakterierna i tarmarna på 24h. Så tarmbiotan är helt galet anpassningsbar, spännande va :)

Lyssna på podden kan du göra här, det finns också en massa annat spännande de intervjuar bland annat en dietist på Coca-cola i ett avsnitt.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s